精神科退院後の生活が不安なとき

退院後の不安を、一度に解決しようとしない

睡眠、食事、服薬、通院、住まい、ご家族との関わりなど、退院後に気になることは重なりやすいものです。まずは『次の受診に行けそうか』『薬のことを誰に聞くか』『困ったときに連絡できる先があるか』といった、直近で必要なことから整理します。

退院前に、病院や関係者と確認したいこと

退院前の面談や相談では、全ての答えを決めるよりも、退院後に迷ったときの確認先をつくることが大切です。

• 次回受診の予定と、薬・療養上の注意で分からないこと
• 退院後に生活する場所と、最初に心配な生活場面
• ご家族・病院・相談支援など、連絡を取りたい相手
• 夜間・休日など、急に困ったときにまず相談する先

日々の小さな変化を、事実として共有する

退院後は『以前と違う気がする』という感覚があっても、どこへ伝えればよいか迷うことがあります。眠る・起きる時間、食事、服薬、受診の準備、外出や人との関わりで困った場面を短くメモすると、主治医や支援者に相談しやすくなります。薬や治療を自分だけで判断する必要はありません。

ご家族だけで見守る体制にしない

ご家族が心配を抱えることと、自分の仕事や生活を続けることは両立します。家族だけで対応を決めず、ご本人が大切にしたいこと、ご家族が困っていること、すでに関わっている支援者を分けて整理します。ご家族から、まず相談の進め方を確認することもできます。

訪問看護を検討するとき

精神科訪問看護では、主治医との連携のもと、生活リズム、服薬、受診で伝えたいこと、日々の状態の変化などを確認します。利用開始には主治医との連携や訪問看護指示書など、個別の確認が必要です。退院前から相談できる場合もありますが、実際の利用可否・開始時期・訪問内容は個別にご案内します。

緊急性が高いときは、通常の相談を待ちません

生命・身体の安全に関わる緊急性がある場合や、すぐに医療的な判断が必要な場合は、訪問看護の相談を待たず、主治医、医療機関、119番など状況に応じた適切な緊急窓口へ相談してください。利用開始後の連絡方法や対応範囲は、契約内容、主治医の指示、状況によって異なります。